欝病うつ病

鬱病うつ病予防の心がけ・・・
鬱病うつ病は、古くからある精神科の病気の一つで、国際的な診断名では、気分障害（Ｍｏｏｄ　ｄｉｓｏｒｄｅｒｓ）と呼ばれるようです。

鬱病うつ病予防のためには、ストレスをためないことが大切です。
ストレスの原因としては、周囲の人との対人関係がうまくいかないことがあげられるようです。
対人関係が改善されれば、多少なりともうつ病予防に役立つのではないかと思われます。

中間管理職の方は、人間関係について気を使うことも多く、ストレスが溜まりやすいと思われます。
ストレスだけが鬱病うつ病の原因であるとはいえないと思いますが、
要因の大きな部分を占めると思われます。

鬱病うつ病も他の病気と同じように早期発見、早期治療、そして予防が大事だと思われます。
日頃から各自がストレスをためない工夫が必要でしょう。
「不安で仕事を休めない」とか、休日でも「例の件はどうなっているのか？」などと指示を出したり、なかなか休養できないでうつを長引かせてしまう場合も多くあるようです。

うつ状態では、不安や心配が強まり、イライラし、そわそわと動き回りますが、焦ってばかりで解決の糸口が見つからず、更に焦るという悪循環でこじれていく場合も多いようです。
うつ病の予防には、あせらず、ストレスが溜まってるなと感じたら、心身ともにゆっくり、休めることが、大切でしょう。

うつ病症状・種類・・・

鬱病うつ病は、気分障害の一種で、抑うつ気分、不安、焦燥、食欲の低下、不眠、精神活動の低下などを特徴とする精神疾患で、あまり生活に支障をきたさないような軽症から、自殺企図など生命に関わるような重症まであります。

重症の鬱病うつ病は、抑うつ気分、興味と喜びの喪失、易疲労性のすべてが見られ、集中力と注意力の減退、自己評価と自信の低下、罪責感と無価値観、将来に対する希望のない悲観的な見方、自傷あるいは自殺の観念や行為、睡眠障害、食欲不振の症状のうち少なくとも４つがみられ、そのうちのいくつかが重症の場合になります。

躁病の種類には、軽躁病、精神病症状をともなわない躁病、精神病症状をともなう躁病などがあります。
うつ病の種類には軽症うつ病、 中等症うつ病、精神病症状をともなわない重症うつ病、精神病症状をともなう重症うつ病などがあります。
また、躁病とうつ病の両方が見られる場合、双極性感情障害、うつ病のみが反復してみられるような場合、反復性うつ病性障害となるようです。

詳しくは、世界保健機構の診断基準について、ＩＣＤ－１０による気分障害の分類を参考にしてください。

鬱病うつ病と糖尿病

糖尿病の人は、様々なストレスから鬱病うつ病になる人が多いようです。

ストレスが糖尿病に及ぼす影響は、ストレス解消のための食べすぎや、お酒の量が増えたりすることで、血糖コントロールの悪化が考えられます。

また、ストレスが原因で鬱病うつ病になることも考えられます。
ストレスが長引くと、誰でも気が滅入ってきますが、その度がすぎると、体も心も疲れ果て、うつになりやすくなるでしょう。

糖尿病の人の多くは、社会や家庭でストレスの多い生活を余儀なくされる年代ですので、うつになりやすい状況にあるでしょう。糖尿病との付き合いは長くことになります。
食事療法や運動療法あるいは薬物療法などを規則正しく続けていくことが求められるでしょう。

糖尿病の治療そのものがストレスとなってしまうことも考えられます。
大切なことは、ストレスを自覚し、ストレスを発散することではないでしょうか。
ストレスを発散の手段として、スポーツやカラオケなどもよいでしょう。
また、趣味や散歩などなどもよい気分転換になるでしょう。
自分の好きなこと、充実感を得られる時間をつくり、日常生活にちょっとした変化をつけるのもよいでしょう。

鬱病うつ病と脳卒中

脳卒中は、脳動脈の障害により急激に意識を失って倒れ、運動や言語などに障害が現れる疾患で、脳出血、蜘蛛膜下出血、脳梗塞などをいうようです。

脳出血や脳梗塞などの病気の際に、脳の中の気分や感情にかかわる部分が影響を受けて、抑うつ状態が現れることがあるそうです。
これに脳卒中を起こしたことによる生活上でのストレスが加わり鬱病うつ病が発症するといわれているようです。

脳卒中後に起こりやすい生活上のストレス要因として、体の機能が障害されることにより、今までの生活の中で、普通にできていたことができないことによる苛立ち、療養環境や介護者との関係などの要因、仕事などの社会的要因などがあるようです。

脳卒中後の鬱病うつ病の発症に関しては、これらの要因が複雑に絡み合っているそうです。
脳卒中後に発症する鬱病うつ病の特徴は抑うつ気分よりも活動性が減退し、意欲の低下が目立つそうです。

この症状は脳卒中後、一般的にみられる症状であるために、鬱病うつ病が発症しているにも関わらず、なかなか気づかれにくいそうです。
鬱病うつ病の可能性があれば、早期に診断してもらい、治療に取り組むことが大切ではないでしょうか。

鬱病うつ病と頭痛

頭痛（ｈｅａｄａｃｈｅ）は、頭が痛むことや頭の痛みをいいますが、鬱病うつ病の症状の１つとしても現れるようです。

ズキズキと頭が痛い、頭が締め付けられるように重い、こんな頭痛を経験したことがある人は多いと思います。
一晩寝るとすっきり翌日には治っていたり、繰り返さない場合には、特に問題ではないでしょう。

しかし、頭痛が慢性的に続くような場合には、不快な状態が続くことにより、それがストレスとなり精神的に不安定になることで、頭痛が引き金となって、鬱病うつ病を併発することが考えられるようですよ。

また、鬱病うつ病の症状そのものとして頭痛が発症しているような場合も考えられます。
鬱病うつ病の症状には憂うつ気分、食欲低下、意欲の低下、睡眠障害、身体的不調などがあるようです。

憂うつ気分には不安やあせりなどがあり、意欲の低下には判断力の低下や集中力の低下などがあるようです。

また睡眠障害には、朝早く目が覚める、寝つきが悪いことなどがあるようです。
それに身体的不調には身体のだるさ、肩こり、頭痛、動悸などの症状があるようです。